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商品訊息描述
最後機會
特賣
品牌：LANCASTER
狀況：全新商品
測量：W35XH29XD14cm
熱賣
材質：帆布/牛皮
配件：附防塵套 吊牌
產地：實際產地依每最便宜次進貨的產地為主。
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補教名師陳星因為捲入女作家林奕含輕生一事出面說明，承認兩人的確曾交往2個月，引發熱議。知名音樂人許常德也在臉書力勸對方要誠實，無論結果如何，願意誠實才能讓社會大眾有機會「預防」。
許常德說道：「陳星必需誠實，需要他勇敢的誠實，告訴我們那些年發生了什麼。不管大家會不會放過他，這是他救贖的一次重要機會，讓這事件有機會因為知道真相而有希望預防。這個時候只想到半身而退的想法都會付出慘烈代價的，慘在沒給後代留一條後路，烈在沒給自己一個救贖的機會。」認為陳星無論受了哪些委屈，若把事件簡化成普通師生戀，那對他也就更不利罷了。
對於另一位補教老師劉毅出面力挺陳星，許常德則點出：「劉毅說長期性侵才叫狼師，他的出面更告訴我們，這問題很嚴重，補教業是這麽輕佻看這件事的。」最後更反問：「有這麽樣的補習班老闆，他旗下的老師怎可能會錯過這麽正當的性侵機會？」網友紛紛留言力挺。
▲許常德對陳星一事作出評論。（圖／翻攝自許常德臉書，2017.05.13）
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■ NOWnews提醒您：任何人在依法被判決有罪確定前，均應推定為無罪。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當最新心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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